Abonelere özel

Kuvvet & Kardiyo

Düzenleyenler: Çağrı Küpeli, Psikolog İlayda Çetin ve Diyetisyen Esra Bostancı

Beden

Tarih: 17 Eylül 2026 Perşembe · 17:00 – 18:00 GMT+3
Yer: Çevrimiçi
Tekrar: Her hafta · Per günleri · saat 17:00; Tüm tarihleri gör
Topluluk alanı: Octosfer

Güçlenirken nefesini de ritme katacağın bir çalışma. Kuvvet egzersizleri ile kardiyoyu bir araya getirerek dayanıklılığını artırmayı, kaslarını güçlendirmeyi ve enerjini yükseltmeyi hedefler. Kendi seviyene göre uyarlayabileceğin bu derste önemli olan mükemmel olmak değil, hareket etmeye başlamaktır.

Bu içeriğe erişmek için aboneliğiniz olmalı.

Şu paketlerle erişebilirsiniz: Kurucu OCTOS

Üye Ol